Adelgazar Barriga

La grasa del abdomen o barriga de forma exagerada  suele causar afectaciones al organismo, pero también hay que tener una reserva de ella; pues es necesaria para mantener el organismo saludable y que su cuerpo no se vea afectado por un déficit.…

Adelgazar Rápido

El adelgazamiento es la reducción de masa corporal, anudado o dado a una pérdida de líquidos, tejidos o grasa. El puede ser dado de manera intencional; en la cual el individuo decide bajar de peso, porque desea mejorar su aspecto físico y…

Perder peso

Acelerar el metabolismo para perder peso ¿Qué es el metabolismo? En ocasiones se utiliza esta expresión para justificar hábitos sedentarios o sobrepeso, pero en realidad el metabolismo (llevado a cabo por las células),  consiste en transformar en energía el alimento ingerido en el organismo. A la…

Ejercicios para bajar de peso

Debido a que la actividad física es fundamental para bajar de peso, sería bueno que encontrásemos aquella que más nos guste y que, al mismo tiempo, nos sirva para lograr nuestro objetivo, eso sí, acompañado de una buena dieta. Dentro del amplio…

Cómo bajar de peso

Métodos para bajar de peso de forma segura y permanente Adelgazar es todo un reto para la mayoría de las personas, sin importar el género o la edad. Y como si no fuera suficiente con bajar de peso, es aún mucho más…

Perder peso rápido

Para poder adelgazar de forma adecuada se debe regir de un principio dietético que consiste en buscar un balance deficitario de energía, es decir, aumentar el desgaste y restringir las asimilaciones. La nutrición debe ser deficiente, no cubriendo el desgaste del cuerpo.…

Para bajar de peso

La dieta mediterránea, como propuesta para bajar de peso en dietas saludables avalada científicamente, surge en la década de los 50 como resultado de diferentes estudios comparativos de los hábitos alimentarios en diferentes zonas del mundo. La conclusión de estos fue clara:…